Índice de Massa Corporal (IMC):
O que é IMC?
O Índice de Massa Corporal ou IMC também conhecido por Índice de Quetelet é uma fórmula aceita como padrão de medida internacional para identificar, da melhor maneira possível, o grau de obesidade de uma pessoa.Saber se o seu peso está de acordo com sua altura é factor primordial para analisar um aspecto muito importante sobre a sua saúde.
É um método fácil, através do qual qualquer pessoa pode obter uma indicação, com um bom grau de acuidade, se está abaixo do peso, no peso ideal, acima do peso ou obeso.
É através dos valores do peso (em kg) e altura (em metros), que se faz o cálculo do IMC.
| A fórmula para o cálculo da sua Massa Corporal é a seguinte: IMC=peso/(altura)2 (dividir o seu peso em quilogramas (Kg) pela sua altura (m) elevada ao quadrado) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| O índice de Massa Corporal (IMC) é uma forma simples e rápida de poder verificar se um adulto tem peso a mais (se está obeso) ou pelo contrário se tem massa corporal abaixo do considerado ideal (se está magro). Através do índice de massa corporal (IMC), pode-se estimar a adiposidade e consequentemente, se uma pessoa está acima ou abaixo do peso ideal. Uma definição precisa do peso ideal deve ter em consideração alguns factores, como o sexo, altura e a idade pessoa. A vantagem do uso do IMC é que seu cálculo é simples, rápido e não requer nenhum equipamento especial, porém, devido a sua simplicidade e por não levar em conta o porte da pessoa entre outros factores, não pode ser considerado um meio livre de erros e o seu uso não é recomendado para atletas e crianças. Apesar dessas desvantagens, o índice de massa corporal vem sendo usado pela Organização Mundial de Saúde como ferramenta para estatísticas sobre obesidade no mundo. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Abra a calculadora do seu PC, e digite o seu peso em Kg, clique em dividir [/], abra parênteses [(] a sua altura em metros, digite [*] a sua altura novamente, feche parênteses [)] clique Enter. Exemplo: suponhamos que pesa 59 Kg e que tem de altura 1.63, a equação a digitar é a seguinte: 59/(1.63*1.63)Enter (Resultado: 22,20) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| O peso de um indivíduo adulto, com mais de 20 anos de idade, varia conforme a sua altura, o que faz com que se possa também estabelecer os limites inferiores e superiores de peso corporal (em Kg) para as diversas alturas conforme a seguinte tabela: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Pág. actualizada em 31-10-2009-21:03:49 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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